正规配资门户网站入秋脸上突然冒出斑点

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夏日阳光太晒太“毒”！很多人没意识到，防晒会悄悄改变皮肤状态。同事小林的经历就让人印象深刻：去年夏天她总在窗边加班没防晒，入秋脸上突然冒出斑点，肤色也暗沉不少。这才让人真切感受到，紫外线对皮肤的影响有多“润物细无声”。今天就来聊聊实用的防晒ABC法则。

规避阳光直射是关键

先说说A法则——“规避阳光直射”。每天上午10点到下午4点紫外线最强。拿夏天来说，下午两三点在太阳底下，不到一刻钟皮肤就会被晒红，而早上九点前同样时长可能没那么伤皮肤。出门前可看天气预报的紫外线指数（UVI），指数0到11，数值越大越要当心。指数低于2不用刻意防晒，3及以上就得留意。

很多人有个误区：阴天不用防晒。其实，阴天紫外线强度能达晴天的两到三成，多云时甚至有五成。UVA长波紫外线很“顽固”，能穿透云层和普通玻璃。就像小林，以为办公室玻璃能挡紫外线，结果还是被窗边紫外线晒黑长斑。所以，无论晴雨，尤其紫外线强的时段，尽量在树荫或建筑物阴影里走，从源头减少伤害。

物理遮挡很重要

再聊B法则——物理遮挡，这是防晒“硬手段”。遮阳伞、太阳帽、防晒衣、太阳镜都是好帮手。选遮阳伞要看材质和涂层，尼龙、涤纶加银胶或黑胶涂层，防晒效果更好。银胶反射紫外线，黑胶吸收紫外线，优质遮阳伞UPF可达50左右，仅不到2%紫外线能穿透。颜色也有讲究，深色比浅色更能“对付”紫外线，黑、深蓝伞更值得选。